MẸO HAY GIÚP TRẺ HẾT BIẾNG ĂN MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA

Trẻ biếng ăn,không chịu ăn không chỉ khiến bố mẹ mệt mỏi trong mỗi bữa ăn mà còn có nguy cơ ảnh hưởng về sức khỏe của trẻ. Khi trẻ biếng ăn, những mẹo dưới đây sẽ hỗ trợ các bố mẹ cải thiện sức ăn của trẻ và giúp trẻ phát triển tốt hơn.

Nguyên tắc thời gian

Để trẻ ăn uống tốt hơn, mẹ nên nhớ đến nguyên tắc thời gian này . Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15-30 phút, dù trẻ ăn được ít hay nhiều cũng hãy dừng lại, chờ đến bữa ăn tiếp theo. Đồng thời, nên quy định về thời gian cố định cho bữa ăn chính và các bữa ăn phụ trong ngày cho trẻ. Cho bé ăn vào giờ cố định tốt cho đồng hồ sinh học của trẻ, đảm bảo thời điểm cho bé ăn bé có cảm giác đói, muốn ăn. Các bữa ăn chính – phụ nên cách nhau khoảng 2-3 giờ, không nên cho bé ăn bữa phụ quá gần bữa chính …

Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài 15-30 phút

Nguyên tắc 5 không

Không hiếm các gia đình hiện nay lấy điện thoại, ipad để dụ con ăn. Tuy nhiên, việc làm này rất có hại cho tiêu hóa của trẻ.

Khi trẻ không tập trung vào bữa ăn, trẻ không cảm nhận được vị ngon của đồ ăn ăn vào. Hơn nữa, khi ăn không tập trung cũng sẽ làm giảm tiết axit dạ dày, thức ăn khó tiêu hóa và kém hấp thụ chất dinh dưỡng. Lâu dần sẽ gây rối loạn tiêu hóa khiến trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa, càng ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ.

Vì vậy, mẹ cần nhớ nguyên tắc 5 không:

  • Không TV, điện thoại, Ipad… khi ăn
  • Không ăn rong
  • Không chơi đồ chơi khi ăn
  • Không nô đùa với trẻ khi ăn
  • Không ép con ăn bằng mọi giá

Tạo điều kiện để bé tự lập

Hãy để trẻ ngồi cùng mâm với cả gia đình để tạo không khí ăn uống sẽ hỗ trợ hiệu quả để bé ăn tốt hơn. Trẻ từ 9 tháng trở lên có thể tự cầm nắm được nên có thể cho bé chọn 1 vài đồ ăn như rau, củ, quả… để khuyến khích bé hào hứng với ăn uống.

Bên cạnh đó, khi mẹ đi siêu thị mua đồ ăn, có thể cho bé tham gia chọn đồ ăn. Với những bé lớn hơn, có thể cho bé tham gia vào nấu ăn, dọn bàn ăn cùng mẹ để bé có cảm giác tự chuẩn bị món ăn cho mình.

Hãy cho bé cùng chuẩn bị bữa ăn

Những món ăn hấp dẫn và đủ dinh dưỡng

Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng là nguyên tắc bất di bất dịch để trẻ phát triển toàn diện và cũng là cách để trẻ ăn tốt hơn. Trong một số trường hợp, việc thiếu hụt một số nhóm chất dinh dưỡng nhất định khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, dễ bị bệnh, ăn kém ngon… Do đó, mẹ cần cân đối các nhóm thực phẩm cho bé, cần thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm để trẻ không bị nhàm chán và đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất khác nhau.

Các bé rất nhạy cảm với màu sắc và dễ bị thu hút bởi các hình thù ngộ nghĩnh, do đó, mẹ có thể trang trí đồ ăn thành cỏ cây hoa lá đẹp mắt, các nhân vật hoạt hình đáng yêu mà bé thích để bé hào hứng với bữa ăn hơn.

Phải biết: cơ thể bé thiếu gì?

Để trị dứt điểm biếng ăn cho trẻ, cần phải biết nguyên nhân biếng ăn của trẻ là gì. Có trẻ biếng ăn tâm lí, có trẻ ốm mệt mỏi mà ăn kém hơn, cũng có bé do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các thành phần hỗ trợ tiêu hóa… Mẹ cần xác định cụ thể trường hợp của bé để có hướng can thiệp đúng hướng nhất.

Với các bé từ 1-5 tuổi, một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn kém hấp thu là do hệ tiêu hóa của bé hoạt động kém, mất cân bằng hệ vi sinh, thiếu hụt các enzyme tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn, gây cảm giác chướng bụng, khó tiêu, chán ăn… Trong trường hợp này, cần bổ sung men vi sinh và men tiêu hóa để giúp thức ăn bé ăn vào được tiêu hóa hết, hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé có cảm giác đói bụng, ăn uống ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho bé biếng ăn:T-sure grow

T.sure Grow3+ là sản phẩm sữa dinh dưỡng với thành phần sữa nguyên chất nhập khẩu từ New Zealand, được bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết, sản phẩm rất phù hợp cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ từ 3 đến 10 tuổi. 

       Các thành phần quan trọng được bổ sung trong sữa T.sure Grow3+:

  • Canxi Nano là Canxi được chế biến bằng công nghệ Nano dược phẩm ở dạng siêu nhỏ kết hợp với các Vitamin D,E, K1 cùng Taurine giúp tăng cường hấp thu canxi, tạo cho bé một hệ cơ xương vững chắc và hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa cho bé. 
  •  Gia Tăng Chuyển Hóa, Phát triển chiều cao:  Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa canxi.
  • Lysine tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết trong giai đoạn phát triển đầu đời của bé 
  •  Tối ưu phát triển trí não: DHA & Taurin  cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng thị giác và sự phát triển của hệ thần kinh. Sản phẩm T.sure Grow 3+ được Bổ sung thêm DHA & Taurin giúp đáp ứng hàm lượng hấp thụ hằng ngày của bé theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế Thế giới FAO/WHO
  • Tăng Cường sức đề kháng: Vitamin E & C có chức năng tăng cường miễn dịch và là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong việc chống lại các tác nhân oxy hóa cho cơ thể. Vitamin E & C được bổ sung trong thành phần khoáng chất thiết yếu của sữa T.sure Grow 3+ mang đến cho bé yêu hệ miễn dịch tối ưu, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường trong những năm đầu đời của bé.
  •  Cung Cấp Năng Lượng: với thành phần dinh dưỡng giàu Protein & chất béo, T.sure Grow 3+ cung cấp năng lượng cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ em

Nguồn tham khảo: Tonghop

Có thể bạn quan tâm:

Share

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *